Fette ? Besser als ihr Ruf

Wer die richtige Art von Fetten zu sich nimmt, der hilft seinem Körper dabei gesund und vital zu bleiben. Denn diese gesunden, ungesättigte oder natürlich-pflanzliche, gesättigte Fette kann er gut verbrennen, sie sind nahrhaft und liefern wichtige Energie, was dazu beiträgt, dass der Körper und auch das Gehirn mit einer guten Kapazität arbeiten können. Wer seinen Körper täglich dabei unterstützen möchte, sollte darauf achten, dass er etwa 50-70% der Tageskalorien mit gesunden Fetten zu sich nimmt.

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